בריאות

אם יש משהו שכולם יודעים, זה שלעשות כושר גופני זה חיובי. מדברים איתנו על זה כבר משחר ילדותנו, ולכן ברור מדוע זה לא משהו שאפשר להתעלם ממנו. עם זאת, רבים מאיתנו מתקשים לשלב את הפעילות הגופנית בחיי היומיום. זה נשמע לכם מוכר? גם אתם ממציאים תמיד עוד ועוד תירוצים למה לא לעשות פעילות גופנית? הגיע...

אנשים רבים בעולם עוסקים בפעילות ספורטיבית כמו יוגה מזה שנים, ולמען האמת, זה לא במקרה. היתרונות של פעילות זו ידועים למרחקים וחוצים גבולות, יבשות וימים. תמיד תהיתם כיצד הפעילות הגופנית הזאת יכולה להשפיע גם על הנפש? כל התשובות במאמר שלפניכם. ההשפעה של יוגה ברמה הפיזיולוגית בבואנו לדבר על ההשפעה של יוגה על בריאות הנפש, חשוב להבין...

כבר מגיל ילדות אנחנו צוברים לא מעט מידע. עם זאת, ככול שגדלים, לא רק קולטים מידע ומפנימים אותו, אלא משתכללים ולומדים כיצד לבחור את אסטרטגיות למידה נכונות. מדובר בתהליך מאוד חשוב שלא מספיק נותנים עליו את הדעת. בגנים ובבתי הספר טורחים להעביר מידע, אך לרוב לא עוצרים לבחון מהי הדרך הכי נכונה. אז מהי אסטרטגיית למידה? ובכן...

אנשים שסובלים מכאבי בטן אחרי האוכל באופן קבוע, מתקשים לנהל שגרת יום רגילה. זה הוא כאב משתק שצריך להתמודד איתו במהירות, אבל לא תמיד קל לעשות זאת. מהסיבה הזו, ניתן לחשוב על שינוי תזונתי שישפר את חוויית האכילה וימנע (או לפחות יצמצם) את הכאבים. במדריך הקרוב אספנו לכם את כל מה שאתם רוצים לדעת על...